Descripción

La desinformación actual ha provocado que muchas mujeres crean a ciencia cierta que el
entrenamiento de fuerza las pondrá con un físico similar al de los hombres o en su caso que solo es para cuestiones
estéticas y esto en gran parte por la desinformación y bajo nivel de preparación en el personal de las salas de
musculación así como la confusa información en redes sociales, pero no todo es malo, hay mucho que se puede
rescatar. El entrenamiento de fuerza puede realzar la figura femenina y dar un aspecto más estético, pero también es
capaz de inducir una gran cantidad de beneficios a nivel metabólico y fisiológico, como el aumento de la densidad
mineral ósea o la mejora del perfil lipídico. Es cierto que las mujeres no son como el hombre y más es el escenario
fisiológico, son muy diferentes pasan por etapas que los hombres no, y cada una de ellas tiene un trato específico, para
la mayoría de entrenadores cosas como SOP, embarazo, etc.